nancy Archive

  • Jag räknar till exakt fyra veckor sen vi fick smaka på denna härliga dam. Alltså är det dags igen att testa om programmet har gett effekt. Tag på dig löparskorna, släpa ut en skivstång utomhus och så kör vi. Om din gamla tid tyckte den var bra så kommer den...

    Fredag 2010-07-02 Nancy

    Posted on 2010/06/30 | 1 kommentar
    Jag räknar till exakt fyra veckor sen vi fick smaka på denna härliga dam. Alltså är det dags igen att testa om programmet har gett effekt. Tag på dig löparskorna, släpa ut en skivstång utomhus och så kör vi. Om din gamla tid tyckte den var bra så kommer den...

    Continue Reading...

  • Vår första benchmark, enda sättet att få till detta är nog utomhus. ”Nancy” Five rounds for time of: 400 meter run 95 pound Overhead squat, 15 reps Eftersom vi ändå är utomhus så avslutar vi med 5 x 50m, 1 min vila.

    Fredag 2010-06-04 Nancy

    Posted on 2010/05/27 | 2 kommentarer
    Vår första benchmark, enda sättet att få till detta är nog utomhus. ”Nancy” Five rounds for time of: 400 meter run 95 pound Overhead squat, 15 reps Eftersom vi ändå är utomhus så avslutar vi med 5 x 50m, 1 min vila.

    Continue Reading...