Tisdag 2010-06-29
Ett monster denna dag, gissar att sub 50 min är mycket bra.
”RJ”
Five rounds for time of:
Run 800 meters
15 ft Rope Climb, 5 ascents – Här subbar vi mot 90st towel pullups varannan hand.
50 Push-ups
Russell Berger 36:36, David Millar 40:00, Kristan Clever 46:40, Rebecca Voigt 48:33. Post time to comments.
Latest Comments
Ser tung ut denna, man får se till att förbereda med en riktigt bra handduk om det ska gå bra tror jag.
Tror den är helt sjuk denna
Jag och Eric kör Nutts:
”Nutts”
For time:
10 Handstand push-ups
250 pound Deadlift, 15 reps
25 Box jumps, 30 inch box
50 Pull-ups
100 Wallball shots, 20 pounds, 10′
200 Double-unders
Run 400 meters with a 45lb plate
Fostrande. 48.58. Varven låg på 9 minuter när solen var i moln. Perfekt att köra hemma. Blir fler gånger.
Körde Nutts, 16:26