Vad behöver jag äta direkt efter träning ?

http://crossfitfalun.se/post-workout-nutrition-forsta-steget/

http://www.crossfituppsala.se/2010/04/19/intervall-cindy-och-tankar-om-mat-efter-traning/

http://optfaq.blogspot.com/ punkt 9

Innan träning då ?

http://www.crossfituppsala.se/2010/06/21/sa-vad-ater-vi-innan-vi-tranar/

http://optfaq.blogspot.com/ punkt 8

Lycka till!