Topp 10 träningsövningar för explosivitet
Explosivitet är en viktig fysisk förmåga, särskilt för idrottare som behöver snabba och kraftfulla rörelser i sin sport, såsom sprinters, fotbollsspelare och friidrottare. Att träna explosivitet är också användbart för den genomsnittliga fitnessentusiasten eftersom det kan bidra till bättre prestationer i vardagliga aktiviteter och förebygga skador. För att utveckla explosivitet krävs övningar som utförs med … Läs mer