Guide: Så bygger du muskler utan gymutrustning
Att bygga muskler utan tillgång till gymutrustning kan verka som en utmaning för många. Vi är vana vid att se glänsade maskiner och tunga vikter som symboler för muskeltillväxt. Men sanningen är att du mycket väl kan utveckla styrka och förbättra din muskulatur även utan dessa redskap. Från kroppsviktsövningar till improviserade verktyg du har hemma, … Läs mer