Nedvarvning

Ingen är född som ett träningsproffs. Att ta det första steget mot en hälsosam livsstil genom träning kan kännas överväldigande. Men med en riktig strategi är det lättare än du tror. När du är nybörjare kan den allra första utmaningen vara att veta var du ska börja. Enkelt uttryckt, ett träningsprogram är ett specifikt schema … Läs mer